연령별 훈련프로그램(아이들이 지금 해야할 훈련은 무엇일까?)

제가 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 '어떻게해야 축구를 잘 할 수 있을까' 입니다. 그러면 저는 항상 체계적인 커리큘럼으로 꾸준히 운동하면 된다고 대답합니다. 연령에따라 시행하는 훈련의 비중이 다르므로 공부과 같이 차근차근 진도를 나가는 것입니다. 아래의 표는 미국축구협회가 만든 연령별 숙련도 커리큘럼 입니다. 미국축구협회는 선진축구 국가의 노하우와 자신들의 데이터를 적절히 접목하여 미국 선수들에게 가장 잘 어울리는 축구교육 프로그램을 만들고 이를 전국 클럽과 지도자들에게 배포하여 실행하게 합니다. 이미 오랜세월동안 진행해온 프로그램이기에 그 검증을 충분히 마쳤고 현대축구의 흐름에 맞게 매년 조금씩 유지/보수 작업을 합니다. 

 

<연령별 숙련도표>

 

사진을 보시면 연령별로 비중을 둬야 할 운동이 나와있습니다. 이 표가 반드시 모든 선수들에게 완벽하게 들어맞는 것은 아니지만 최소한 지금 어떤운동에 비중을 두어야 하는지에 대한 대충의 가이드 라인은 잡으실 수 있으실 겁니다. 표에서 (-)표시는 훈련의 도입을 (+)표시는 능숙을 뜻합니다.

 

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